Pré-inscription pour un cours d'essai (c'est possible toute l'année , suivant les places disponibles)

prix 10 euros

Réservation par SMS: 06 77 01 31 76

"Pilates en liberté"

Par Pascal FOUROT, kinésithérapeute (15 ans d'enseignement de Pilates)

Des cours sur mesure... 

Les exercices proposés, issus du Pilates permettent de se tonifier, de se gainer, et d'améliorer sa sensibilité corporelle.

Les postures douces, parfois issus du Yoga, procurent  bien-être et souplesse.  Ces exercices sont issus des connaissances biomécaniques récentes.

Comme le pilates a 100 ans, et le yoga 5000 ans, les cours tiennent compte des progrès de la physiologie humaine, et sont donc une évolution de ce qui se pratique traditionnellement. Les postures "yoga" sont  une adaptation du yoga traditionnel. 

... accessibles à tous ...

Tous les exercices sont adaptés à votre condition physique (du débutant au confirmé, mais aussi de la plus jeune à la plus  ancienne ).

Actuellement, cela va de 25 à 65 ans!

Les mouvements s'effectuent selon le rythme et l'intensité souhaités par chacun. Il n'y a pas de figures imposées.

Je vous accompagne, pour que, progressivement, vous ayez des exercices personnels. 

... réalisés par un kinésithérapeute.

Les cours "Pilates en liberté" s'effectuent en petit nombre, afin de permettre les corrections et les conseils individuels.

Il y a une volonté de transmettre le mouvement "santé", avec une notion de prévention, mais aussi de vous rendre autonome.

- Lieu :

à Cambo-les-bains, cours  sous une halle couverte (halle Jougleux), au parc saint joseph, ou au milieu des paquerettes, sous les arbres centenaires (selon la température et la saison)

- les lundi: 3 cours (9H00 cours complet, 18H45  2 places disponibles, 17H30 cours complet)

- les mercredi: à 18h30, 1 place disponible

- Durée de la séance : 1h15mn

- Les cours sont limités à 9 personnes maxi, par séance pour un enseignement avec accompagnement personnalisé.

C'est donc différent (ni mieux, ni moins bien!) que le pilates en asso, avec parfois, une vingtaine de personnes par cours.

- Matériel nécessaire: Tapis ou serviette

- Accessoires fournis: tapis sous le vôtre, ballon, élastique, rouleau, bâtons à effet pompe (nouveau en pilates)

Tarifs :

- inscription possible en cours d'année (minimum 36 cours proposés, maxi 44 cours , de septembre à début juillet)

- Séance d'essai possible, payante (10 euros) les mercredi à 18h30 (halle jougleux, parc St joseph)

- Paiement par trimestre (120 euros pour 12 cours)

Merci d’apporter vos règlements dans une enveloppe à votre nom 

Préréservation :

Par SMS de préférence, au 06 77 01 31 76