inscription possible en cours d'année!

"Pilates en liberté"

Par Pascal FOUROT, kinésithérapeute (15 ans d'enseignement de Pilates)

Des cours sur mesure... 

Les exercices proposés, issus du Pilates permettent principalement de se tonifier, de se gainer, et d'améliorer sa sensibilité corporelle.

Ces exercices sont issus des connaissances biomécaniques récentes.

Le pilates a 100 ans, et le yoga a 3000 ans. Mes cours tiennent compte des progrès de la physiologie humaine, et sont donc une évolution de ce qui se pratique traditionnellement.

•   ... accessibles à tous ...

Tous les exercices sont adaptables à votre condition physique (du débutant au confirmé, mais aussi de la plus jeune à la plus  ancienne ).

Actuellement, cela va de 25 à 75 ans!

Les mouvements s'effectuent selon le rythme et l'intensité souhaités par chacun. Il n'y a pas de figures imposées.

Je vous accompagne, pour que, progressivement, vous ayez vos propres exercices. 

... réalisés par un kinésithérapeute.

Les cours "Pilates en liberté" s'effectuent en petit nombre, afin de permettre les corrections et les conseils individuels. Il y a une volonté de transmision, avec une notion de prévention, d’autonomie, dans votre pratique « pilates ».

 Informations complémentaires :

- Lieu :

à Cambo-les-bains,  sous une halle couverte (si pluie, ou vent) au parc saint joseph, ou sur le gazon, sous les arbres centenaires (ombre ou soleil, chacun peut choisir son rayon.... )

- les mercredi : 2 cours ( à 17H30,2 places disponibles , à 18H45, 1 place disponible )

- les jeudi:1 cours à 9H (1 place disponible)

- Durée de la séance : 1h15mn

- Les cours sont limités à 9 personnes maxi, par séance pour un enseignement avec accompagnement.

C'est donc différent (ni mieux, ni moins bien!) que le pilates en asso, avec parfois , une vingtaine de personnes par cours.

- Matériel nécessaire: Tapis ou serviette à apporter!

- Accessoires fournis: tapis sous le vôtre, Ballon, élastique, rouleaux, bâtons à effet pompe (nouveau en pilates)

Tarifs :

- 340 euros, soit 10 euros par cours d’1H15.

(minimum 34 cours proposés, du 11 septembre à fin juin)

- Séance d'essai possible, payante (10 euros), selon disponibilité.

- Merci de m’apporter vos règlements dans une enveloppe à votre nom (120 euros en espèces, ou chèque  pour le 1er trimestre car 12 cours de proposés du 11 sept à mi-décembre ) 

Réservations :

Par SMS de préférence, au 06 77 01 31 76