inscription possible en cours d'année!

tableau de présence

 

Nouveau concept: "Pilates-Yoga Santé"

Par Pascal FOUROT, kinésithérapeute avec 12 ans d'enseignement de pilates

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Des cours sur mesure... 

Les cours "Pilates-Yoga Santé" réunissent les mouvements bénéfiques du Pilates et du Yoga.

Les exercices proposés issus du Pilates permettent principalement de se tonifier, de se gainer, et d'améliorer sa sensibilité corporelle.

Les postures issus du Yoga Santé, fluides et douces, procurent  bien-être et souplesse.

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... accessibles à tous ...

Tous les exercices sont adaptables à votre condition physique (du débutant au confirmé, mais aussi de la plus jeune à la plus  ancienne ).

Les mouvements s'effectuent selon le rythme et l'intensité souhaités par chacun.

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... réalisés par un kinésithérapeute.

Les cours "Pilates-Yoga Santé" s'effectuent en petit nombre, afin de permettre des corrections et conseils individuels.

 Informations complémentaires :

- Lieu : à Cambo-les-bains, cours en extérieur, sous une halle couverte, parc saint joseph.... et en salle cet hiver!

- les lundi: 3 cours (9H00, 17H30, 18H45)

- Durée de la séance : 1h15 (environ 45mn de pilates, 30 mn de yoga-santé)

- Les cours sont limités à 8 personnes par séance pour un enseignement de qualité (vous serez 5 ou 6 en moyenne).

C'est donc différent (ni mieux, ni moins bien!) que le pilates en asso, avec une vingtaine de personnes par cours.

- Matériel nécessaire : Tapis ou serviette

Tarifs :

- Carte de 12 séances : 130 euros 

un minimum de 12 séances est préconisé afin de s'initier au mouvement "bien-être".

- Sans engagement, ni frais d'adhésion, l'inscription est possible en cours d'année, les cours sont sur réservation.

-  séance d'essai possible, payante (10 euros) !

 

Merci de m’apporter vos règlements dans une enveloppe à votre nom (chèque ou espèces).

Réservations :

Par SMS de préférence, au 06 77 01 31 76

 

Pourquoi du Pilates et du yoga dans un même cours? 

L'avis du kinésithérapeute:

Le Pilates et le yoga sont complémentaires. 

C'est idéal d'enchainer ces 2 pratiques dans un même cours.

Le pilates tonifie, assouplit et  prépare aux postures du yoga. 

A  la différence de certains types de yoga, le Yoga-santé propose des  exercices adaptés à tous.

Chacun, suivant son niveau, pourra prendre du plaisir et progresser à son rythme.     

Dans ces cours, il y a un maximum de  8 élèves, afin de favoriser les corrections individuelles!