Espace Pilates

tableau de présence

Nouveau concept: "Pilates-Yoga Santé"

Par Pascal FOUROT, kinésithérapeute avec 12 ans d'enseignement de pilates

  • Des cours sur mesure... 

Les cours "Pilates-Yoga Santé" réunissent les mouvements bénéfiques du Pilates et du Yoga.

Les exercices proposés issus du Pilates permettent principalement de se tonifier, de se gainer, et d'améliorer sa sensibilité corporelle .

Les postures issus du Yoga Santé, fluides et douces, procurent  bien-être et souplesse.

  • ... accessibles à tous ...

Tous les exercices sont adaptables à votre condition physique (du débutant au confirmé).

Les mouvements s'effectuent selon le rythme et l'intensité souhaités par chacun.

  • ... réalisés par un kinésithérapeute.

Les cours "Pilates-Yoga Santé" s'effectuent en petit nombre, afin de permettre des corrections et conseils individuels.

 

Informations complémentaires :

- Lieu : à Cambo-les-bains, cours en extérieur, sous une halle couverte, parc saint joseph.... pour du Pilates anticovid:)))

- les lundi: 3 cours (10H, 17H45, 19H)

- Durée de la séance : 1h15 (environ 45mn de pilates, 20 mn de yoga-santé et 10 mn de relaxation)

- Les cours sont limités à 6 personnes par séance pour un enseignement de qualité.

- Matériel nécessaire : Tapis, serviette, eau et masque (COVID 19: masque facultatif, car distance importante et cours sous une halle)

Tarifs :

- Carte de 12 séances : 130 euros (un minimum de 12 séances est préconisé afin de s'initier au mouvement "bien-être")

- Sans engagement, ni frais d'adhésion, l'inscription est possible en cours d'année, les cours sont sur réservation.

- A l'unité : 15 euros 

Réservations :

Par SMS de préférence, au 06 77 01 31 76

 

Information COVID 19 : 

Pour une distance "sécurité", les cours ont lieu sous une halle, en extérieur, au Parc Saint-Joseph,  située à côté de la Gendarmerie (Cambo-les-bains). Le parking est situé derrière la gendarmerie. RDV sous la halle du parc.

Voir planning

Pourquoi du Pilates et du yoga dans un même cours? 

L'avis du kinésithérapeute:

Le Pilates et le yoga sont complémentaires. 

C'est idéal d'enchainer ces 2 pratiques dans un même cours.

Le pilates tonifie, assouplit et  prépare aux postures du yoga. 

A  la différence de certains types de yoga, le Yoga-santé propose des  exercices adaptés à tous.

Chacun, suivant son niveau, pourra prendre du plaisir et progresser à son rythme.     

Dans ces cours, il y a un maximum de  6 élèves, afin de favoriser les corrections individuelles!